Méditer en toute simplicité et vous partager l’intention de la rendre joyeuse et accessible. Comme un espace à vous offrir pour observer en vous. Partir de là où vous êtes, accepter ce qui est pour mieux le reconnaître et le transformer. Elle rejoint ainsi pleinement ma pratique de la somatothérapie qui accueille et valide l’état dans lequel vous arrivez à une séance pour vous aider à traverser vos émotions, soulager vos douleurs et améliorer votre état.
La méditation relaxe, détend vos tensions physiques, apaise votre esprit et nourrit la dimension spirituelle de notre être. Basée sur notre souffle et vieille comme le monde, elle est reconnue et présente aujourd’hui dans la quasi-totalité des cultures et des sociétés.
La méditation n’empêche pas les pensées ou émotions mais peut aider à s’en détacher ou les prendre comme certitudes. Des démontrent qu’elles pourraient limiter ou compenser nos fragilités héréditaires ou encore mieux stimulatrice d’un enzyme qui freinerait le vieillissement cellulaire et de ce fait améliorerait la longévité. Alors n’hésitons pas et essayons!
Pause méditative, un rituel créatif
A votre demande ou à mon initiative, vous intégrez un petit groupe pour expérimenter, se laisser guider, poser vos intentions pour installer peu à peu et à votre rythme la méditation dans votre vie.
La Danse méditative,
Persuadée que le corps est un très bon indicateur de l’état de notre esprit, il est intéressant de le reconnaître à travers un mouvement dansé librement. Je vous invite à une balade guidée, des propositions de mouvements simples pour peu à peu oser les vôtres, aspirer au ralenti, sentir votre mouvement et musique intérieurs.
Mon corps émoi : il n’y a pas de spiritualité sans transformation du corps.
Un atelier, une journée thématique dans un cadre apaisant autour de la conscience de notre corps comme un véhicule précieux à prendre soin.
Créer son mantra comme une phrase magique qui affirme une intention, une pensée positive, à l’aide d’images, de collage. Le danser, le chanter, le méditer.
Aborder l’auto-massage, s’aider des sons tibétains pour digérer nos émotions.
Le groupe est nourrit de chacune de notre énergie et amplifie les bienfaits de la méditation : régénérer nos cellules, approfondir notre concentration, apaiser notre mental, se nourrir d’amour, de paix et de joie.
