Méditer en toute simplicité et vous partager l’intention de la rendre joyeuse et accessible. Comme un espace à vous offrir pour observer en vous. Partir de là où vous êtes, accepter ce qui est pour mieux le reconnaître et le transformer. Elle rejoint ainsi pleinement ma pratique de la somatothérapie qui accueille et valide l’état dans lequel vous arrivez à une séance pour vous aider à traverser vos émotions, soulager vos douleurs et améliorer votre état.
La méditation relaxe, détend vos tensions physiques, apaise votre esprit et nourrit la dimension spirituelle de notre être. Basée sur notre souffle et vieille comme le monde, elle est reconnue et présente aujourd’hui dans la quasi-totalité des cultures et des sociétés.
La méditation n’empêche pas les pensées ou émotions mais peut aider à s’en détacher ou les prendre comme certitudes. Des démontrent qu’elles pourraient limiter ou compenser nos fragilités héréditaires ou encore mieux stimulatrice d’un enzyme qui freinerait le vieillissement cellulaire et de ce fait améliorerait la longévité. Alors n’hésitons pas et essayons!
Pause méditative, un rituel créatif
A votre demande ou à mon initiative, vous intégrez un petit groupe pour expérimenter, se laisser guider, poser vos intentions pour installer peu à peu et à votre rythme la méditation dans votre vie.
Mercredi 19 février 2025 à 17h00
La Danse méditative,
Persuadée que le corps est un très bon indicateur de l’état de notre esprit, il est intéressant de le reconnaître à travers un mouvement dansé librement. Je vous invite à une balade guidée, des propositions de mouvements simples pour peu à peu oser les vôtres, aspirer au ralenti, sentir votre mouvement et musique intérieurs.
Atelier créatif et méditatif : Inscrire le Printemps
Un atelier dans le cadre apaisant de notre cabinet autour de la conscience de notre corps : un véhicule précieux à prendre soin.
Célébrer le Printemps, c’est accueillir le renouveau, une nouvelle circulation, la mise en marche de nouvelles actions joyeuses à réaliser. Il s’agira de contact à la nature grâce au parc au pied de chez nous, de mouvements liés à l’énergie du foie et de la vésicule biliaire, de conseils alimentaires et bien évidemment de méditation en toute simplicité.
L’auto-massage, à l’aide des sons tibétains pour digérer nos émotions s’harmonisera avec ce nouveau printemps 2025.
Le groupe s’enrichira et se nourrira de chacun(e) d’entre nous. Vous repartirez avec des clés de mieux-être, la surprise d’un support en lien avec l’élément bois, la joie d’une danse en vous.
Le samedi 1er mars 2025 de 10h30 à 12h30
