La remontée de la lumière me poursuit et … se poursuit. Le printemps, fier comme un paon, s’annonce et nous pousse à nourrir notre âme d’enfant. C’est dans cet élan que je vous propose un atelier créatif et méditatif le samedi 1er mars de 10h30 à 12h30 avec audace puisque je parie sur le fait…
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Le printemps annonce l’alliance de souffles de la terre et du ciel. Encore timide, il montre le bout de son nez début février jusqu’en avril. Les organes « phares » sont le foie et la vésicule biliaire. Leurs activités augmentent au printemps. Chaque saison a son élément, au printemps, c’est au tour du bois symbolisé par l’énergie…
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Un titre un peu naïf mais qui aujourd’hui fait pleinement sens dans la prise en charge de notre santé de manière globale. Je ne me pose pas ici en spécialiste de l’alimentation et du sommeil. Juste un partage d’expériences et de réflexions qui m’aide à garder mesure et équilibre. A présent, des ouvrages et des…
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Autrefois, le solstice d’hiver, c’était surtout un rite païen lié au soleil, une boule de feu qui roulait dans le ciel. Il s’agissait de véritables fêtes au retour de la lumière et de la chaleur qui manquait cruellement. Aujourd’hui, il nous appartient d’inventer nos rituels pour marquer les rythmes naturels de l’hiver. Je vous invite…
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Grâce au massage, votre corps se révèle à vous. Il vous conforte. Il vous surprend également à partir d’un toucher qui vous révèle une grande détente, un besoin de vous reposer, une tension que vous n’aviez pas sentie, un chagrin ou une colère qui remonte. La somatothérapie est un ensemble de techniques d’accompagnement psycho-corporelles. Elles…
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Le Chi Nei Tsang est un massage du ventre, toujours unique, dans une intention de détoxication et de régénération globale. Au fil de l’année, il soutient les organes « phares » de chaque saison. L’hiver, c’est au tour des Reins, organes Yin et de la Vessie, organe Yang. Son énergie est l’eau, sa saveur est salée, le…
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A chaque saison, son Chi Nei Tsang … Et l’automne en Médecine Chinoise correspond à l’énergie des poumons en lien avec le gros intestin. Le diaphragme, muscle inspiratoire, tapisse la base des poumons et communique avec notre abdomen. Sous notre abdomen, le plancher pelvien nous assure, comme d’un réceptacle la protection et le soutien de…
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Un titre peut-être un peu racoleur mais qui permet d’entrer dans le vif du sujet. Celui d’aller vers nos aspirations les plus profondes et d’observer ce qui nous maintient dans cette vie. Le tout avec un regard bienveillant et ajusté pour avancer sereinement en âge. C’est peut-être aussi s’organiser, à l’image d’un guide de vie…
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Alors que nous sommes nombreux a être en dette de sommeil en dormant moins de sept heures par nuit, la pratique de la sieste peut se révéler salvatrice et régénératrice. Voici quelques conseils à l’usage des petits et aussi des grands dormeurs. Les « siestes éclair », soit de 10 à 20 minutes améliorent nos performances cognitives…
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J’ai mes rythmes et ma mélodie : je goûte au silence, je m’écoute et libère ma parole. Mantra Dans un monde où les bruits, la musique, radio, télé sont souvent présents dans nos vies, bercés par un flonflon permanent, nous finissons par trouver cela normal voire nécessaire comme si le silence était pourchassé et refoulé.…
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